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【深イイ話】巻くだけダイエット ゴムバンド O脚矯正 山本千尋 武田久美子 カニ脚エクササイズ [人生が変わる1分間の深イイ話 ]

2013年7月1日放送 21:00 - 22:48 日本テレビ
人生が変わる1分間の深イイ話

出演者 羽鳥慎一 福田充徳(チュートリアル) 南雲吉則 徳井義実(チュートリアル) 椿鬼奴
      大島美幸(森三中) 村上知子(森三中) 松岡充(SOPHIA) 山村紅葉 今田耕司
      黒沢かずこ(森三中) 劇団ひとり 伊集院光 シルク 道端カレン 武田久美子
      佐藤青児 樫木裕実 山本千尋 近藤春菜(ハリセンボン) 箕輪はるか(ハリセンボン)
      吉田輝幸 神藤多喜子 冨岡雅人 竹田純 ダレノガレ明美 KEITA(w-inds.) チェ・ソンジョ
人生が変わる1分間の深イイ話.jpg
美男&美女になれる話題の美容法 女性版
奇跡のくびれ&美脚のつくり方 来月45歳!武田久美子

「噂になってもいいです」などの歌を発売した武田久美子は、
21歳の時に貝殻ビキニで写真集を発売。その後結婚して娘を出産するが、
41歳である今の方がメリハリのあるボディだという。
My Dear Stephanieザ・トップテン噂になってもいいです
武田久美子の朝食はバナナやヨーグルトからスタート。
二度目の朝食ではもずくを2パック平らげ、
午後3時のおやつにはドライフルーツを堪能。
自宅の庭ではベジタブルスティックなど、
小鳥のようにちょこちょこ食べているという。
午後7時の夕食では魚か肉でタンパク質を補った。

10年前の出産を機に痩せにくい体になった武田は、
バレエの動きを取り入れたエクササイズ「カニ脚エクササイズ」を考案。
独自の食事法と動きで、20代の時以上のメリハリボディを手にしたという。

スタジオでは武田久美子の美容法についてトーク。
椿鬼奴は健康に気を使ってワインにしてみたが、
飲み方がシケていて嫌なのだという。
また耳たぶの後ろには唾液のツボがあり、唾液は若さの証拠だと話した。

徳井義実は、今の武田久美子に貝殻ビキニをやってもらいたいと話した。
武田久美子.jpg
スタジオで武田久美子の「カニ脚エクササイズ」に挑戦。
顎の下に柔らかい桃があるイメージでやると上手く行えると話した。

「巻くだけダイエット」のゴムバンドでO脚矯正!

「巻くだけダイエット」考案者の山本千尋を紹介。
彼女は以前番組に出演した際、出演陣のウエストを5分で細くしてみせた。
腰にゴムを巻くだけで、
骨盤を正しい位置に戻しリンパの流れを良くすることが出来るという。
山本千尋.jpg
山本千尋はゴムバンドを使ったO脚矯正術を伝授。
O脚である島崎靖子さんが施術を受けると、
足が真っ直ぐになりO脚が矯正された。
ゴムバンドで股関節・ひざ・足首を締めることで、
骨格が正しい位置に治るのだという。

スタジオでは山本千尋のO脚矯正術についてトーク。
1回の施術で3日から4日持つ人もおり、年齢が上の方でも効果があるという。

スタジオで、椿鬼奴が「巻くだけO脚矯正」に挑戦。
股関節の位置に気持ち良い強さでゴムバンドを巻き、
ひざ上10センチから内巻きで足首まで巻く。
この状態でひざを開閉しながら屈伸を5回やれば終了。

巻くだけO脚矯正を受けた椿鬼奴は、
O脚の矯正に成功。立ち方まで変わり、顔も自信に溢れていると絶賛された。

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【深イイ話】EXILE フィジカルトレーナー 吉田輝幸 コア・パフォーマンス ダイエット 体幹トレーニング [人生が変わる1分間の深イイ話 ]

人生が変わる1分間の深イイ話 
『~巷で話題の美男美女をつくる美容法SP』
2013年7月1日(月)21:00~22:48 放送

冷水プールに浸かることで血管を収縮させて、水からあがって血管を広げて疲労を流すいう
ミュージシャン式のトレーニング方法について、考案した吉田輝幸が説明した。
さらに吉田輝幸の
「ミュージシャンフィジカルトレーナーが教えるコア・パフォーマンス・ダイエット」(ワニブックス刊)
を紹介されました。
吉田輝幸.jpg
美男&美女になれる話題の美容法 男性版
EXILE式疲れない体の作り方
EXILE.jpg
番組で、パーソナルトレーナーの吉田輝幸は、
EXILE公式トレーナーとして全てのライブに同行。
吉田曰く、メンバーで美しい体をしているのはリーダーのHIROだという。
当時怪我が絶えなかったEXILEに、吉田は「体幹トレーニング」を指導。
この体幹を鍛えることで、メンバーの怪我が減ったと話しました。

EXILE式疲れない体の作り方、腹筋のやり方を紹介。
両肘をついて膝から頭が一直線になるように、
腰を持ち上げて45秒キープ。
腹筋の内側の深層筋が鍛えられ、
姿勢が良くなり内蔵の機能が正常化するという。

吉田輝幸がEXILEのライブ会場に子ども用プールを持ち込んだ。
冷水に浸かることで毛細血管が収縮して、
水から上がると血管が広がって疲労物質が広がるという。
KENCHIやMATSUは吉田に対して感謝のメールを送っているという。
KENCHI MATSU.jpg
冷水プールに浸かることで血管を収縮させて、
水からあがって血管を広げて疲労を流すいう
EXILE式のトレーニング方法について、考案した吉田輝幸が説明した。
さらに吉田輝幸の
EXILEフィジカルトレーナーが教えるコア・パフォーマンス・ダイエット
を紹介した。


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EXILE公式トレーナー吉田輝幸氏が監修! コアトレ健康法


【人生が変わる1分間の深イイ話】
EXILE フィジカルトレーナー 吉田輝幸 コア・パフォーマンス ダイエット 体幹トレーニング



出演者 羽鳥慎一 福田充徳(チュートリアル) 南雲吉則 徳井義実(チュートリアル) 椿鬼奴
      大島美幸(森三中) 村上知子(森三中) 松岡充(SOPHIA) 山村紅葉 今田耕司
      黒沢かずこ(森三中) 劇団ひとり 伊集院光 シルク 道端カレン 武田久美子
      佐藤青児 樫木裕実 山本千尋 近藤春菜(ハリセンボン) 箕輪はるか(ハリセンボン)
      吉田輝幸 神藤多喜子 冨岡雅人 竹田純 ダレノガレ明美 KEITA(w-inds.) チェ・ソンジョ



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